Ouverture de la 3ème saison de Systema à Saint-Nazaire proposée par L’ADAD.
Le Systema est une forme de self-défense utilisée par les forces spéciales en Russie. Adapté à la “vie civile”, c’est une pratique permettant à la fois d’acquérir des bases de défense personnelle adapté à chaque condition physique (âge, corpulence, pratique complémentaire), et surtout de se détendre, d’apprendre sur soi sans se leurrer sur ses capacités réelles.
Il n’y ni grade, ni ceinture, ni forme imposée, ni règle autre que morale.
Équipement nécessaire, une paire de basket et un jogging, (une coquille pour les hommes).
Le premier cours de pratique est gratuit. Adhésion 135€ à l’année.
Cours le mardi, vendredi et samedi à Saint-Nazaire. Le mardi soir et jeudi soir à Carquefou.
